In diesem Training lernst du, was der Begriff Resilienz eigentlich meint. Wir erklären dir, welche Faktoren uns Menschen nachweislich widerstandsfähig und belastbar machen. Mit einem wissenschaftlichen Testverfahren kannst du deine psychische Gesundheit messen. Wir besprechen, wie gesund deine Strategien sind, mit denen du Stress im Leben angehst. In praktischen Übungen zeigen wir dir, wie du deine Resilienz fördern kannst.